top of page

Mis Habilidades Secretas: Bailar como Terapia

Hoy quiero explicaros mi secreto infalible para mantenerme sana mentalmente: ¡bailar!


Sí, lo sé, suena como algo sacado de una película de comedia, pero creedme, es mi técnica mágica para desestresarme, oxigenar la mente y relajarme. Les voy a contar cómo descubrí esta divertida forma de mantener la cordura.

Imaginen esto: yo, en mi sala de estar, con música a todo volumen, moviéndome al ritmo de mi propia banda sonora. No, no soy una bailarina profesional, pero cuando se trata de expresarme y liberar el estrés acumulado, mi pista de baile casera se convierte en mi santuario.

El estrés del trabajo, los plazos apretados y las reuniones parecen desvanecerse cuando me sumerjo en mis movimientos torpes pero llenos de energía.

¿Quién necesita relax cuando puedes realizar una mezcla única de pasos de baile que solo tú entiendes?

Además, está científicamente comprobado (o por lo menos, eso digo yo) que bailar oxigena la mente. No sé si es el ritmo, la endorfina o simplemente el placer de no preocuparse por parecer ridícula, pero bailar me lleva a un lugar mental donde las preocupaciones simplemente se evaporan.

Y no os equivoquéis, no estoy hablando de esos bailes elegantes y estudiados que ven en los programas de talentos. Mi baile es más bien una fusión de movimientos liberadores y expresiones faciales cómicas que harían reír a cualquiera.

Es como si mi cuerpo y mente hicieran una fiesta privada y todos estáis invitados.

Así que, si alguna vez me ven moviéndome con entusiasmo por la oficina, no os preocupéis, no estoy teniendo un ataque. Estoy simplemente recargando mis baterías mentales con una dosis de baile terapéutico.

En resumen, mi consejo para mantener la cordura en este mundo loco es simple: ¡bailen como si nadie estuviera mirando, incluso. La risa y la relajación que obtendrán son el mejor regalo que pueden darse a sí mismos. ¡A bailar se ha dicho! 💃


2 visualizaciones0 comentarios
bottom of page